Lidem, kteří málo a špatně spí, hrozí, že dostanou srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Naopak ti, kteří denně stráví kvalitním spánkem 7–8 hodin, mají riziko mnohem nižší.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
Já osobně se snažím dodržovat pravidelný denní režim a ukládat se do postele ideálně ještě před půlnocí. S pomocí mé nové ortopedické matrace, kterou jsem si koupila tady na stránkách https://www.matracky.cz/ se mi daří nerušeně spát celou noc. Díky tomu jsem stále plná energie a zvládám každý den více práce.
