Rádce Aha! Jak bojovat se zápachem nohou
Bromodózu, neboli zápach nohou, způsobují bakterie, které většinou vznikají z nadměrného pocení nohou. Zejména během horkých dní jsou naše chodidla schopna vyprodukovat až půl litru tekutiny denně.
Při hromadění potu pak vznikají bakterie a plísně, které se rychle množí a snaží se ho rozkládat, čímž vzniká známý pronikavý zápach. Ten může mít následně negativní vliv i na psychiku a sebevědomí lidí, kteří bromodózou trpí. Důležité je proto začít potíže včas řešit a myslet také na prevenci.
Antiperspirant nejen do podpaží
„Pocením tělo vylučuje nejen vodu, ale také odpadní látky. Na ploskách nohou a dlaních máme nejvíce malých potních žlázek, které dokáží vyprodukovat až půl litru tekutiny denně. V případě nadměrného pocení je důležitá nejen pravidelná hygiena, ale také vhodná obuv, změna návyků a používání správných antibakteriálních, protizánětlivých, antiperspiračních a deodorizujících přípravků,“ říká MUDr. Jitka Řezáčová.
Nejdůležitější je hygiena
Hygiena je v případě nadměrného pocení nohou na prvním místě. „Kromě pravidelné každodenní hygieny chodidel jsou vhodné také speciální koupele ve vodní lázni s octem, jehož kyselost vytváří pro bakterie i plísně nehostinné prostředí, nebo koupel s bylinkami jako je šalvěj či rozmarýn, které stahují póry na chodidlech a zároveň působí také proti plísním. Stejně důležitá je i péče o nohy, především pravidelné zastřihávání nehtů a odstraňování zatvrdlé kůže,“ radí dermatoložka Řezáčová.
Nepodceňujte výběr obuvi
Nadměrné pocení a zápach nohou mohou mít na vině také nevhodné boty. Syntetické, neprodyšné materiály jsou na celodenní či dlouhé chození zcela nevhodné.
• Volte raději otevřenou, prodyšnou obuv a přírodní materiály jako je například kůže.
• Vhodné je obuv také alespoň obden střídat, aby stihla dostatečně proschnout.
• Důležité je i místo, kam boty ukládáte. Nevhodné jsou uzavřené botníky bez možnosti proudění vzduchu.
V litru vody vařte po dobu deseti minut tři pytlíky černého čaje. Potom přilijte studenou vodu, aby lázeň byla snesitelná pro pokožku a nohy nechte namočené půl hodiny. Na závěr opláchněte v čisté vodě a pečlivě osušte. Koupejte nohy i dvakrát denně, dokud zápach neustoupí. Poté stačí aplikovat dvakrát týdně.
