Umíráte horkem? 5 tipů, jak zchladit domov bez klimatizace + 5 rad, jak rychle ulevit přehřátému tělu!
Útočí na nás teploty, na které nejsou Češi zvyklí a nejsou na ně ani připravení. Jak se ochladit, když v bytě není klimatizace a vy nemůžete utéct k vodě?
1. Zastiňte okna
Správně zastínit okna je to nejmenší, co můžete udělat a přitom snížit vyhřátí domu o 40 až 50 %. Ráno před odchodem z domova zatáhněte závěsy a žaluzie.
2. Správně větrejte
Ochlazení otevřením oken funguje, jen pokud vnější teplota není vyšší než 25 °C. Pokud je vyšší, je lepší mít okna zavřená. Větrejte hlavně večer a přes noc, kdy se vzduch alespoň trochu ochladí, a snažte se ho dostat do celého domu. Ráno okna zase zavřete. Při větrání využívejte proudění vzduchu, máte-li třeba chladný sklep nebo světlík, zkuste vzduch z něj průvanem nahnat i do dalších místností.
3. Roztočte ventilátory
Ventilátor zvýší proudění vzduchu, díky čemuž i vysoké teploty budou snesitelnější. Ve vhodném letním oblečení obvykle v klidu zvládáme teploty do 25 °C. Pokud přidáme lehký vánek v rychlosti okolo 2,5 km/h, rázem sneseme pohodlně i teplotu okolo 28 °C. Nezapomínejte ale, že větrák ochlazuje lidi, ne místnost. Je tedy zbytečné mít větrák puštěný, když nejste doma.
4. Zavírejte dveře
Pokud budete poctivě zavírat dveře, nebude horký vzduch proudit z místnosti do místnosti. Zvlášť pečlivě zavírejte kuchyň, pokud vaříte.
5. Zastavte slunce fólií
U prosklených bytů mohou být dobrým řešením protisluneční fólie. Lepí se přímo na sklo a mohou zadržet až 80 % slunečního záření, na rozdíl od závěsů a žaluzií však pustí dovnitř světlo.
První pomoc proti horku
I. Nevařte
Sporák či trouba zbytečně zvyšují teplotu v rozpáleném bytě a lehká zeleninová jídla se do horkých dnů stejně lépe hodí.
II. Zchlaďte se vodou
Kdykoli můžete, osvěžte se sprchou. Ráno, po příchodu z práce i před spaním. Chladná sprcha pomůže, ale úlevu přináší i teplá voda, která otevře póry.
III. Neutírejte se
Tělo se zchladí i osycháním.
IV. Bavlna v posteli i mimo ni
Povlečení i oblečení z lehké bavlny je pro horké dny i noci to nejlepší řešení. Přírodní materiál dobře dýchá a absorbuje vlhkost.
V. Pyžamo z lednice
Pokud opravdu nemůžete usnout, pomáhá obléci si pyžamo, které předtím vychladíte v lednici.
