Zažeňte depresi z dlouhé zimy * Inspirujte se dánskou filozofií hygge...
Umění najít si něco krásného v každém okamžiku vašeho života. Tak by se dala charakterizovat dánská filozofie hygge, která se v poslední době stala oblíbenou i u nás. Doslovný překlad tohoto slova sice neexistuje, nicméně pod toto označení lze shrnout pocity tepla, pohody, štěstí, důvěrnosti a bezpečí. Jak jinak lépe bojovat s dlouhou zimou, než si vytvořit svůj vlastní pohodový svět. Ve spolupráci s bylinkářkou Jarmilou Podhornou (81) vám poradíme, jak na to.
Zimní období je dlouhé a většina z nás se už nemůže dočkat, až zahodíme teplé kabáty, dny se začnou prodlužovat a budeme si moct užívat více slunečních paprsků. Na to všechno si však budeme muset ještě chvíli počkat. Existuje však zaručený recept na to, jak si čekání zpříjemnit a dokonale se naladit na blížící se jaro. Vhodným řešením je hygge, což je zkratkou slova hyggeling, které označuje hřejivou atmosféru. Tento životní směr je způsobem, jak být šťastnější a cítit se dobře v každodenním životě za jakýchkoliv okolností. Nezáleží přitom na tom, jaké činnosti se právě věnujete. Hygge může být v podstatě cokoliv, u čeho se cítíte dobře a co vás naplňuje. Tato filozofie pochází ze Skandinávie a stala se synonymem pro zimní pohodu, klid a pohodlí. Někdo si může představit jen lenošení na gauči, ale ve skutečnosti je hygge spíše o vědomé relaxaci a užívání si malých radostí. Není to jen o svíčkách a teplých dekách. Je to styl života, který nám pomůže zvládnout i ty nejchladnější měsíce s úsměvem na tváři. „Až patnáct procent Čechů bojuje se sezónními depresemi, přičemž sociální vazby a vědomé odpočinkové aktivity jsou jedním z nejlepších způsobů prevence,“ tvrdí bylinkářka Jarmila Podhorná, která se hygge zabývá.
Zpomalení života
Dánské chladné, větrné a deštivé počasí je pouze pro otrlé, a přesto patří Dánové mezi nejšťastnější národy světa. Není v tom prý žádné velké tajemství. Většina severských zemí totiž využívá právě filozofii hygge, která je v jejich kultuře hluboce zakořeněná. Klade důraz na klidné a smysluplné prožívání času, především v kruhu blízkých. Hygge pomáhá snižovat stres, bojovat s únavou i sezónními depresemi. „Vědecké studie ukazují, že vědomé zpomalení života a vytvoření útulného prostředí zlepšuje náladu a má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví,“ říká odbornice. Dánové hygge neberou v první řadě jako něco, co se dá koupit. Spíše se jedná o jejich vlastní smýšlení, které je doprovází již od dětství. Ten, kdo žije ve stylu hygge, dokáže žít přítomným okamžikem a užívá si života. V podstatě se také jedná o takový vědomý únik od stresu všedních dní. Hygge, jak jinak, vychází ze skandinávského designu, který se vyznačuje minimalismem, čistotou, spojením funkčnosti a krásy a uplatňuje se ve všech oblastech života. Odráží se v něm i snaha o propojení s přírodou, proto se v rámci skandi i hygge stylu setkáte se světlými, přírodními barvami i přírodními materiály, chybět nesmí ani živé rostliny.
ZÁKLADNÍ PRINCIPY
Pokud chceme do svého domova vnést útulno a pohodlí a dopřát si dotek hygge stylu, musíme se zaměřit na několik prvků, které jsou pro něj typické.
Jaké to jsou? Čtěte v tištěném APŽ číslo 10.
